BKK Hoesch bietet Experten-Chat im Internet zum Thema Stressprävention – Welche Methoden sind erfolgreich - am 16. Dezember 2008

Zwei Fünftel der Bundesbürger fühlen sich laut Umfragen von der Arbeit überfordert und gestresst. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts ausgemacht. Seine medizinischen Folgen betreffen den Körper ebenso wie den Geist.

Chronischer, negativer Stress kann zahlreiche Beschwerden und Krankheiten auslösen oder verstärken, z. B. Verspannungen, Verkrampfungen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Herz-Kreislaufbeschwerden, Magenschmerzen, Reizmagen, Reizdarm, Allergien oder Tinnitus.

Wirksame Stressbewältigung kann an zwei Punkten ansetzen: Zum einen an den auslösenden Ursachen, z. B. durch Neuorganisation des Alltags oder Zeitmanagement. Zum anderen kann man an den eigenen Emotionen und Reaktionen ansetzen, um mit belastenden Situationen besser fertig zu werden, hierzu können Techniken wie Gedankenstop, Progressive Muskelentspannung oder positives Denken zum Einsatz kommen.

Anwesend zum Experten-Chat  Stressprävention – welche Methoden sind erfolgreich? wird die Sportwissenschaftlerin Nadine Fiedler sein. Sie ist als selbständige Beraterin für Stressmanagement, Entspannungs-, Kommunikationstrainerin und Mental Coach tätig.

Chat-Termin: 16.12.2008, Beginn 20:00 Uhr

Der Zugang zum Chat erfolgt über die Internetseiten der BKK Hoesch www.bkkhoesch.de. Mit Lebenshilfe online bietet die BKK Hoesch ein umfassendes online-Beratungsangebot und Interessierten die Teilnahme an einem Experten Chat.

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