Die BKK·VBU gibt praktische Tipps, um den Stress im Alltag zu überwinden

 

Berlin, 14.10.2008. Am Dienstag, 21. Oktober 2008 findet der nächste Expertenchat von BKK·VBU und Gesundheit online zum Thema Stress statt. Wie entsteht eigentlich Stress? Wie kann er positiv genutzt werden? Welche Methoden der Stressreduktion gibt es? Julia Scharnhorst, Psychotherapeutin und Vizepräsidentin des Berufsverbandes Deutscher Psychologinnen und Psychologen in der Sektion Gesundheitspsychologie, beantwortet ab 20 Uhr alle fragen zum Thema. Der Zugang zum kostenfreien Chat befindet sich unter www.meine-krankenkasse.de

 Während des Arbeitstages jagt ein Termin den anderen. Nach Feierabend warten weitere Verpflichtungen, und das Wochenende ist mit Einkaufen, Haushalt und anderen Dingen verplant, die unter der Woche liegen geblieben sind. Die ständige Reizüberflutung der Medien führt zusätzlich dazu, dass sich immer mehr Menschen gestresst fühlen. Und viele von ihnen wissen nicht, wie sie entspannen können.

Erschwerend kommt hinzu, dass viele Menschen dazu neigen, bei Stress in gesundheitsschädigende Verhaltensweisen zu verfallen. Die Betroffenen ernähren sich oft falsch, weil sie sich vor lauter Stress keine Zeit mehr für das Essen nehmen, bewegen sich zu wenig und ,belohnen’ sich für den durchlittenen Stress mit Alkohol oder anderen Suchtmitteln. Auch für psychosomatische Erkrankungen wie Schlafstörungen oder , Rückenschmerzen kann Stress verantwortlich gemacht werden.

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