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Die neuen AOK-Gesundheitsangebote sind da

Vielseitiges Kursprogramm macht Lust auf Gesundheit und fit für den Herbst

Die neuen AOK-Gesundheitsangebote für das zweite Halbjahr 2008 sind da und stimmen mit vielseitigen Mitmachangeboten ideal auf den kommenden Herbst ein. Die Tage werden wieder kürzer, das Wetter ungemütlicher und die Lust zur sportlichen Betätigung sinkt. Für alle, die dennoch fit und mit ihrem Körper im Einklang bleiben wollen, hat die AOK Baden-Württemberg wieder ein umfangreiches Kursangebot aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung zusammengestellt.

Fehlt die Bewegung und wird in den kalten Herbst- und Wintermonaten das Sofa zum Lieblingsplatz, treten schnell die ersten Rückenprobleme auf. Deshalb vermitteln beim "Sanften Rückentraining" erfahrene AOK-Sportfachkräfte Techniken, wie die Rückenmuskulatur gleichzeitig entspannt und aufgebaut werden kann. So wird Haltungsfehlern und allgemeinen Rückenbeschwerden vorgebeugt und bereits vorhandene Rückenprobleme werden positiv beeinflusst.

Wenn die ersten Blätter fallen und die Tage kürzer werden, fühlen sich viele schlapp, kraftlos und sind besonders anfällig für Stress. Damit die schlechte Laune nicht überhand nimmt, erhalten AOK-Versicherte mit den Kursangeboten "Dem Stress begegnen" alle nötigen Tipps, um besonders stressige Arbeits- oder auch Feiertage gekonnt zu überstehen. Beim "Autogenen Training" wird durch Auto-(Selbst)-Suggestion die innere Anspannung aus eigener Kraft abgebaut, während die "Stressbewältigung" hilft, die eigene Belastungssituation zu analysieren und wirksame Strategien zum Stressabbau zu entwickeln.

Mit zusätzlicher Bewegung läuft`s aber noch besser. Wer Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination will und gleichzeitig Entspannung sucht, findet mit "Fit-Mix - Bewegung macht Figur" ein ganzheitliches Bewegungstraining unter fachkundiger Anleitung. Um die mühsam abtrainierten Pfunde auch auf Dauer zu verlieren, vermitteln AOK-Ernährungsexperten mit "Fit for cooking - Step by Step" Tricks und Kniffe für ein gesundes Kochvergnügen.

Die neue Broschüre "AOK-Gesundheitsangebote - Alles in Balance" mit vielen weiteren Kursangeboten ist jetzt bei jeder AOK, überall in Baden-Württemberg, erhältlich. Wer sich nach Feierabend oder am Wochenende über das vielseitige Kursangebot informieren will, kann das bequem im Internet unter www.aok-bw.de tun. Einfach unter dem Menüpunkt Gesundheit die  "Gesundheitsangebote vor Ort" anklicken, sich informieren und online anmelden.