Das "PfundsFit-Abnehmbuch" enthält eine ausführliche, übersichtliche Darstellung des 10-Wochen-Programms, in dem sich ein ausgetüfteltes, aber unkompliziertes Ernährungs- und Bewegungstraining wirkungsvoll ergänzen. Der Part "Essen und Trinken" mit dem bewährten Fettaugenkonzept und weiteren, auch psychologisch fundierten Ernährungsgrundsätzen wurde von dem Ernährungspsychologen Professor Dr. Volker Pudel gestaltet; Motivation zu mehr Bewegung und einem "pfundsfitteren" Leben im Alltag gibt der Sportwissenschaftler Professor Dr. Wolfgang Schlicht. Die Darstellung der einzelnen Wochenschritte wird mit vielen Extra-Tipps sowie Tests bereichert, so dass der Teilnehmer schnell feststellen kann, wo er mit seinen Bemühungen gerade steht. Alle Vorschläge und Anregungen des Abnehmbuches sind praxis- und alltagstauglich und können ohne besonderen Aufwand in das tägliche Leben integriert werden.

Gleiches gilt für das "Kochbuch" mit über 100 leichten und abwechslungsreichen Gerichten, die exklusiv von AOK-Ernährungs-fachkräften für dieses Buch zusammengestellt wurden. Praxiserprobt und für köstlich befunden, gibt es für jeden Anlass und jede Tageszeit die passende Mahlzeit: von schnell zubereiteten Snacks und raffiniertem Fingerfood über köstliche Fisch- und Fleischgerichte, sommerliche Salate und leckere Aufläufe bis hin zu mediterranen Pastagerichten und aufwendigen Festtagsmenüs. Wertvolle Tipps und Informationen rund um Lebensmittel und deren fettarme Zubereitung, ein Einkaufsplaner und Nützliches zur Warenkunde sowie ein PfundFit-Tagebuch zum einfachen Ermitteln des "Fettaugen"-Verzehrs runden das Buch ab.

Die beiden PfundsFit-Begleitbücher sind zum Preis von jeweils 14,90 Euro überall dort erhältlich, wo es Bücher gibt. Einen Bonus erhalten AOK-Versicherte, wenn sie beide Bücher als "Paket" zum Gesamtpreis von 29,80 Euro (inklusive Versand) beim Hampp-Verlag bestellen: Sie erhalten mit den Büchern zusätzlich einen Intersport-Gutschein in Höhe von 10 Euro und einen Schrittzähler, der sie auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht begleiten wird. Bestellungen können an den Hampp-Verlag per Post (HamppVerlag, Schockenriedstr. 4, 70565 Stuttgart), Telefon (01805 455605), Fax (0711 78292-199) oder per E-mail (vertrieb@hamppverlag.de) aufgegeben werden. Den Bonus bekommt man auch, wenn man die Bücher im Doppelpack im Internet unter www.pfundsfit.de bestellt oder direkt bei einer der PfundsFit-Infoveranstaltungen kauft.

PfundsFit, die größte Gesundheitsaktion im Lande beginnt am
Aschermittwoch (1. März). Fast zeitgleich starten landesweit die AOK-PfundsFit-Gruppen, in denen man sich auf dem Weg zur schlanken Linie noch weitere praktische Unterstützung suchen kann.

Alle Informationen zu PfundsFit und sämtliche Termine gibt es im Internet unter: www.pfundsfit.de